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答案揭曉─【瘦身隨堂考】Q:想要健康瘦身的話,一天應該攝取多少熱量呢?

A2:吃太多或吃太少都瘦不下來

  Q:想要健康瘦身的話,一天應該攝取多少熱量呢?   A:應該「略超過基礎代謝率」,你答對了嗎?^^ 正確的飲食控制,一天攝取熱量需略超過基礎代謝率(BMR),並兼顧營養均衡,才